Gerakan Statis

Gerakan Statis. Gerakan pemanasan dinamis pada daerah ini terbilang sama dengan gerakan pada pemanasan statis. Sedangkan gerakan yang terkontrol artinya gerakan yang dilakukan hingga mencapai seluas ruang gerak dari persendian yang dikenai latihan.

Pemanasan statis dapat diartikan sebagai pemanasan dengan bentuk peregangan yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju ke bagian. Lakukan peregangan statis dan dinamis begitu ucap seorang pelatih. Gerakan ini biasanya diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan.

Adapun 2 gerakan pemanasan yang bisa diikuti.

Perlu diperhatikan juga dalam hal penghitungan diharuskan jumlah hitungannya sama agar seimbang pemanasan antara satu otot dengan otot yang lain. Konsep Kombinasi Berbagai Pola Gerak Dasar Dominan Statis Peregangan Statis adalah gerakan meregangkan otot-otot yang dilakukan secara perlahan-lahan hingga terjadi ketegangan dan mencapai rasa nyeri akibat tarikan otot yang diregangkan. Jelaskan Macam Macam Peregangan Statis dan Dinamis Serta Pemanasan. Adapun 2 gerakan pemanasan yang bisa diikuti.